ベンチプレス：大胸筋



ペッグデック：大胸筋



リバースリストカール：前腕筋


スクワット：大腿筋



トライセプスプッシュダウン：上腕三頭筋



トライセプスキックバック：上腕三頭筋


ワンアームプッシュダウン：上腕三頭筋


ディップス：上腕三頭筋


ランジステップアップ：大腿筋

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