デッドリフト:背筋、殿筋 ベントオーバーロー:広背筋、上腕二頭筋 シュラッグ:僧坊筋 ストレートアームプルダウン:広背筋 ケーブルロー:広背筋 スタンディングカーフレイズ:腓腹筋 ベントシットアップ:腹筋、腸腰筋 クランチ:腹筋 バックエクステンション:背筋
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