デッドリフト:背筋、殿筋



ベントオーバーロー:広背筋、上腕二頭筋


シュラッグ:僧坊筋



ストレートアームプルダウン:広背筋


ケーブルロー:広背筋


スタンディングカーフレイズ:腓腹筋




ベントシットアップ:腹筋、腸腰筋


クランチ:腹筋


バックエクステンション:背筋

 

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