レッグレイズ：腹筋、腸腰筋



サイドランジ：大腿筋



トレーニングを終えて爽快

トレーニングのあとは快い燃焼感に体が火照り、恍惚の境地になります。

あなたもウエートトレーニングをはじめてみませんか。

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